フリーＦＰまえくみの「ロマンはあのフジヤマから」

自分のカラダの特徴ってありますよね。

私は甘いものを食べ過ぎる、食べ続けると体調を崩す、とか、

外食続きは体調を崩すとか。

たくさん寝ないと疲れを引きずるとか。

「あ～このままだとまずいなぁ」「カラダが悲鳴あげてるなぁ」って

感じるときがあります。


体調を崩すのを避けるために、夜９時以降は何も食べない、

基本は「おうちごはん」で。野菜中心。

食材、調味料もなるべく添加物を避けるように。

食に関しては日ごろから心がけています。

でも・・・ここ２年ほど、慢性的な睡眠不足でした。

家族の仕事上、仕方のなかったことですが、

この２年のツケはしっかりカラダに響いていました


生活習慣。とても大事なんですね。今回、身をもって感じました。

カラダはいろんなカタチで私たちにシグナルを出してくれます。

よく聞くコトバだけど、やっぱり健康第一。

健康だからこそ、何でもできる。チャレンジできる。

当然、仕事もクオリティの高いものを届けられる

もちろん、ココロの健康も大切ですね


これからは今までよりもっと自分のカラダと向き合いながら、

自分の人生、楽しんでいくぞ！

よろしく頼むよ！私の大事なカラダ♪


今日の桜。青空に淡いピンクが映えますね～☆富士山もキレイでした！